擺脫痠痛貼布！健身教練何守正教你上班族必學 7 招，坐著也能運動
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▲ 圖片來源：Shutterstock
坐在辦公桌前的上班族，是否常常覺得肩頸痠痛不舒服呢？一整天維持同一個姿勢好幾個小時，再加上長期坐姿不正確，都可能讓肩頸的不適感越來越重，除了求助物理治療之外，也可以利用日常生活的瑣碎時間進行幾組伸展操，來解決全身痠痛帶來的困擾。
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