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沒時間運動?5 個在家就能做的 HIIT 間歇訓練菜單!醫提醒:注意這點才不會受傷

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如果在GOOGLE搜尋「最有效率運動」,你會發現高強度間歇訓練(HIIT)肯定出現在搜尋結果中,甚至直接霸榜!

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WellMedia,名字源自「Well」 ( 中文意為「井」),一個融合科技與媒體的創新品牌。我們致力於打造開放多元的數位生態環境,鼓勵並推動更多生態友善實踐。

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